成都母婴护理师培训|靓妈妈供

发布日期:2018年12月19日    有效期至:2020年12月08日
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如何预防产后恶露不净的发生?

我们邀请成都孕靓产后康复中心的熊熠医生来给产后妈妈普及产后恶露知识。预防是一个很大的话题,比如老一辈人的月子禁忌,说到底也是因为生孩子实在是一件高风险的事情,那个年代又缺乏足够的知识和技术手段来应对风险。因此,基于当时的认知出现了各种滑稽的禁忌,以规避产后的危险。

所以,关于如何坐月子,作为现代女性,怎么也得有点知识储备,不能任人摆布。以下是你们可以做到的,一起来看看。

1、做好产检,积极***各种合并症

产检主要的目的是在早期发现可引起妊娠风险的情况,如妊高症、阴道炎等,尽量降低分娩时和分娩后的风险。

2、坚持母乳喂养

分娩后应尽早开始母乳喂养,新生儿的吸吮过程本身可以刺激母乳分泌,同时也可改善母亲体内的***分泌,引起恶露的排出和子宫的复原。

3、注意个人卫生

在产褥期,特别需要注意外阴的清洁,这对预防产后生殖道感染十分重要。产后应每天用温开水清洗外阴,上、下午各一次,或者使用1:5000高锰酸钾溶液清洗,以去除外阴部的恶露和污垢。同时,勤换卫生垫、内衣内裤,确保外阴清洁、干燥。

4、适当产后锻炼

一般情况下,经阴道分娩的产妇第二天就应该下床活动,根据自己产后体能的恢复,可以适当增加活动量,这些行为都有助于促进子宫的复旧。特别是那些希望产后迅速恢复身材和保护皮肤紧致的辣妈们,更是可以选择一些有针对性的锻炼,比如产妇操等。

产后锻炼时一定要注意避免劳累!有一个朋友认为坐月子是陋习,身体力行向西方学习,生完孩子一周就踩着单车去郊游了。一般而言,欧美的年轻人有长期锻炼健身的习惯,而我国不少孕产妇在未孕和怀孕后一直保持着「医生我吃什么好」的状态,所以产后活动必须量力而行。

以上是我从书本上学习来的内容,理论性比较强——学医,很容易就学成了大龄未婚女青年呀,以个人的观察经验来看(对,你们生育完以后,医生喜欢静静地观察你们的家庭和宝宝),月子期间吃喝活动都不是重要的,重要的是从心理上适应新的身份。毕竟,就算母性本能再强大,要完全照顾一个小家伙的吃喝拉撒,也绝不是一件简单的事情。

成都孕靓产后康复中心,2005年由成都中医药大学科班团队创立,13年专注中医产后康复调理,用心守护,用爱呵护,让每一位宝宝喝母乳,为每一位妈妈塑造健康身体。上千万妈妈的体验,为产妇量身定制产后调理方案。更专心,更用心,所以更放心。



新生妈妈对产后康复培训有想法的您可 以拨打成都孕靓产后康复中心:热线电话028-85454663

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